Weight Loss Drink: मीठा खाने से बचने की कितनी भी प्रयास कर लो, कुछ न कुछ तो खा ही लेते हैं। हालांकि जो लोग डाइटिंग करते हैं उन्हें बड़ा सोच-समझकर खाना पड़ता है। मिठाईयों को देखकर जी तो खूब ललचाता है, लेकिन केवल वजन बढ़ने के डर से लोग मीठा खाने से डरते हैं, लेकिन अब आपको परेशान होने की आवश्यकता नहीं है। हम आपको एक ऐसा तरीका बता रहे हैं जिसे करने के बाद आप जितनी चाहे मिठाई और पकवान खा सकते हैं। जी हां, आपको कुछ भी खाने के बाद केवल 1 गिलास गर्म पानी पीना है। इससे आपका वजन नहीं बढ़ेगा और ऑयली खाने को पचाने में सरलता होगी। जानते हैं कैसे?
कैसे पिएं गर्म पानी?
जब भी आप कुछ ऑयली या अधिक मीठा खाएं आपको उसके 10-15 मिनट बाद 1 गिलास गर्म पानी जरूर पीना चाहिए। इससे खाने को पचाने में सरलता होती है और वजन भी नहीं बढ़ता है। रात को सोने से पहले और प्रातः काल जगने के बाद भी गर्म पानी पीने से वजन कम होता है।
गर्म पानी पीने के फायदे
2- चर्बी का ब्रेक डाउन- चर्बी कम करने के लिए आपको फैट इंटेक पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। गर्म पानी पीने से शरीर में जमा फैट का ब्रेक डाउन होता है। आपको डाइट में गर्म पानी जरूर शामिल करना चाहिए।
3- भूख कम लगती है- गर्म पानी पीने से भूख कम लगती है। खाने से से 30 मिनट पहले 1 गिलास गर्म पानी पीने से अधिक कैलोरी लेने की आसार को घटाया जा सकता है।
4- डाइजेशन में सुधार- पानी एक लुब्रिकेंट एजेंट की तरह कार्य करता है, जिससे पाचन प्रक्रिया के सुचारू प्रवाह को बनाए रखने में सहायता मिलती है। पानी से पेट में ऐसे फूड पार्टिकल्स घुल जाते हैं जिन्हें पचाने में मुश्किल होती है।
5- कब्ज दूर करता है- गर्म पानी पीने से आंत सिकुड़ जाती हैं। पानी से आंत में जमाव कम हो जाता है। गर्म पानी पीने से टॉक्सिन्स बाह犀利士
र निकल जाते हैं। गर्म पानी पीने से कब्ज और अपच की परेशानी दूर हो जाती है।
