Home Weight Loss ज्यादा ग्रीन टी पीने से स्वास्थ्य को हो सकते हैं ये नुकसान

ज्यादा ग्रीन टी पीने से स्वास्थ्य को हो सकते हैं ये नुकसान

by Hareram

वजन घटाने के लिए कई लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं ऐसा इसलिए क्योंकि ग्रीन टी न केवल वजन को कम करने के लिए बल्कि शरीर की कई परेशानियों को दूर करने में असरदार है वहीं ये आपकी इम्यूनिटी को भी बूस्ट करने में सहायता करती है ऐसे में कई लोग बिना सोचे-समझे दिन में कई बार ग्रीन टी का सेवन करते हैं इसलिए ध्यान रखें कि एक दिन में 3 से अधिक कप ग्रीन टी का सेवन न करें अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करने से कई तरह के नुकसान हो सकते हैं चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि ग्रीन टी का अधिक सेवन क्यों नहीं करना चाहिए इससे हमारे शरीर को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं

ग्रीन टी के नुकसान-

पेट से जुड़ी परेशानी- अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करने से पेट में जलन, गैस, जैसी कठिनाई हो सकती है ग्रीन टी में टैनिन नामक तत्व होता है जिसका अधिक मात्रा में सेवन करने से पेट में एसिडिटी की परेशानी हो सकती है

सिरदर्द की समस्या– दिन में 2 दिन से अधिक ग्रीन टी का सेवन करने से सिर दर्द की कठिनाई दूर हो सकती हैं लेकिन यदि आप ग्रीन टी आवश्यकता से अधिक पीते हैं तो यह माइग्रेन की स्थिति उत्पन्न कर सकती है इससे सिरदर्द की परेशानी बहुत ज्यादा अधिक बढ़ सकती है

नींद की समस्या- कैफीन का सेवन अधिक मात्रा में करने से नींद से जुड़ी परेशानी हो सकती है हालांकि ग्रीन टी में बहुत ज्यादा कम मात्रा में कैफीन होती है लेकिन यदि आप बहुत ज्यादा अधिक मात्रा में इसका सेवन करते हैं तो यहा आपकी नींद पर बुरा प्रभाव डाल सकती है इससे मेलाटोनिन हॉर्मोन असंतुलित हो सकते हैं जिससे नींद की कठिनाई हो सकती है

हड्डियां निर्बल होती है- ग्रीन टी का अधिक सेवन करने से आदमी की हड्डियां निर्बल होती है बता दें ग्रीन टी में उपस्थित यौगिक कैल्शियम के अवशोषण को कम कर सकती हैं जिसका प्रभाव आपकी हड्डियों पर पड़ सकता है

Related Articles

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept