अपने अधिकांश सुना होगा कि सोने से पहले यदि ठीक त्वचा केयर रूटीन को अनुसरण किया जाए तो आपकी खूबसूरती स्कीन हमेशा बरकरार रहेगी. इसके लिए आप सोने से पहले अपनी स्कीन को अच्छी तरह साफ करके ही सोने जाएं. साथ ही फेस योगा को अवश्य अपनाएं. फेस योगा को रात के समय करने का अद्भुत फायदा आपको मिल सकता है.
क्या है फेस योगा
फेस योगा करने से चेहरे में खून का संचार को बढ़ाया जाता है जो चेहरे की स्कीन को कसाव देता है. फेस योग करते समय चेहरे की नसों में तेज खिंचाव होता है जिससे चेहरे की झुर्रियां कम होती है. फेस योगा से गाल, आंख, चिन, गला और माथे की स्कीन में कसावट आती है और बढ़ती आयु का प्रभाव चेहरे पर नजर नहीं आता.
कब फेस योगा करने का है ठीक समय
जिस प्रकार किसी भी फिजिकल वर्क आउट या योगा को करने का एक फिक्स समय होता है. उसी प्रकार से फेस योगा करने का भी समय फिक्स होता है. सुबह-सुबह किए गए वर्कआउट का प्रभाव माना जाता है कि सबसे अधिक होता है .उसी प्रकार फेस योगा के लिए भी एक निर्धारित समय है. कहते हैं कि प्रातः काल सूर्योदय के समय या शाम के सूर्यास्त के समय फेस योगा की प्रैक्टिस करने से इसका प्रभाव दुगनी तेजी से होता है.
बलून पोज
चेहरे की मांसपेशियों के लिए एक अद्भुत गो-पोज़ है. क्योंकि यह ब्लड सर्कुलेशन में सहायता करता है. यह एक्सरसाइज वास्तव में फेस शेप को बदल सकती है, आईब्रोज और जॉलाइन को उठा सकती है और चीकबोन्स को तराश सकती है.
फेस टैपिंग
टैपिंग स्कीन को नेचुरल ग्लो देता है क्योंकि यह ब्लड सर्कुलेशन को उत्तेजित करता है. यह एजिंग और झुर्रियों को रोकता है. यह एक्सरसाइज स्कीन की सांस लेने की क्षमता को बढ़ाता है, ऑक्सीजन के फ्लो में सुधार करता है और झुर्रियों को शांत करता है.‘
