Energy Drink Benefits: आजकल की व्यस्थ जीवनशैली ने हमारे जीवन को बुरी तरह से प्रभावित कर दिया है। यही वजह है कि दिनभर घर, कार्यालय के कार्य के बाद शाम को हमें थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है। ऐसे में हमें कुछ एनर्जी की आवश्यकता पड़ती है। एनर्जी लेने के लिए लोग बाजार में उपस्थित प्रोटीन पाउडर, सप्लीमेंट आदि का सहारा लेते हैं। लेकिन आप चाहें तो घर पर बने कुछ खास ड्रिंक्स से भी अपनी एनर्जी बढ़ा सकते हैं। एनर्जी ड्रिंक आपकी कमजोरी, थकान दूर करता है। साथ ही आपको शक्तिशाली भी बनाता है। एनर्जी ड्रिंक से आप हमेशा सक्रिय रह सकते हैं। इसलिए दिनभर कार्य के बाद आप इन्हें अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। चलिए हम यहां आपको बताते हैं कि आप किन एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन आप कर सकते हैं।
कमजोरी दूर करने के लिए एनर्जी ड्रिंक्स-
नारियल पानी और नींबू- नारियल पानी को बेहतरीन नैचुरल एनर्जी ड्रिंक माना जाता है। कई बार शरीर में पानी की कमी होने पर कमजोरी या थकान महसूस होने लगती है। ऐसे में नारियल पानी पीना लाभकारी माना जाता है। वैसे तो नारियल पानी स्वयं में ही एक एनर्जी ड्रिंक है लेकिन इसमें नींबू भी मिला सकते हैं। जिससे तुरंत एनर्जी मिलती है।
बनाने का तरीका- इसे बनाने के लिए आप एक कप नारियल का पानी लें। इसमें एक चम्मच शहद और 5 बूंद नींबू का रस मिला लें। इसके बाद आप इसमें नमक डालें। अब से थकान या कमजोरी होने पर पी लें।
बनाने का तरीका- इसके लिए आप एक कप पालक लें। इसमें अनानास के छोटे-छोटे टुकड़े और एक कप सेब काटकर इसकी स्मूदी तैयार करें। इसके बाद इसमें नमक और नींबू डालकर पी लें।
