सर्दियों में सेब का सूप पीने से शारीर को कई फायेदे मिलते है, आइए जानिए :-

सेब का सूप बनाने का तरीका बहुत आसान है,नीचे दिए गये इसके गुण और बनाने का तरीका :-

सर्दियों के दिनों में हमे बिमारियों से बचने के लिए हमे सब के सूप का सेवन करना चाहिए | वैसे तो आप कई तरह के फल और सब्जियाँ का सूप बना सकते है | पर दिन में एक बार सेब खाने से आप Doctor को अपने से दूर रख सकते है | इसमे हम आपको सेब के सूप का तरीका बतायेगे और जानिए सेब का सूप सेहत के लिए कितना फायेदेमंद है |

सेब का सूप बनाने के लिए रेसिपी (RECIPE OF APPLE SOUP) :-

            (सेब, तेल, पानी, हरी मिर्च, जीरा, लाल मिर्च पाउडर, हीग, धनिया )

सेब का छिलका उतारकर, उसे अच्छे से धो ले | फिर सेब के छोटे–छोटे टुकड़े करले और ब्लैंडर में डाल दे | आप और फल या सब्जियाँ भी डाल सकते है | जब सेब का पेस्ट बन जाये तो थोडा सा पानी डालकर फिर से चिलायो | अब इसमे थोडा तेल ,लाल मिर्च पाउडर, हरी मिर्च ,जीरा मिलाए | अब उसमे हीग डालकर 10 Mint धीमी आच में पकाए | सूप Ready है,आप इस में धनिया डालकर पी सकते है |

एप्पल के सूप को पीने के फायेदे (BENEFITS OF APPLE SOUP) :-

1. वजन घटाने के लिए सेब का सूप बहुत फायेदेमंद है , इसे आप रात को Dinner में भी पी सकते है |
2. डायबिटीज के मरीजो के लिए सेब का सूप का सेवन करना बहुत फायेदेमंद है , और यह BLOOD SUGAR बढने नही देता |
3. सेब में कई Protective गुण होते है, यह Heart को Healthy रखने में मदद रखते है |
4. सेब में VITAMINE C होता है इसलिए सर्दियों में सेब का सूप पना फायेदेमंद है |

• सेब का सूप केसे पिए ?

सेब का सूप हमे रात को Dinner में पीना चाहिए | सेब के सूप के तुरन बाद दूध का सेवन नही करना चाहिए | इसमे VITAMINE C होता है इसलिए सेब का सूप पीने के बाद खट्टे फल नही खाने चाहिए | आपको सेब का सूप पीने के बाद आचार , दही , और नीबू आदि का सेवन नही करना चाहिए | कोशिश करे कि सेब के ताजे सूप का ही सेवन करे |