B .P . के low होने पर हमे दूध का उपयोग करना असरदार है | पर क्या high B.P. में यह असरमंद है |? तो आयिए जानिए :-
दूध का कैल्शियम हमारी हड्डियाँ के लिए स्वस्थ होता है | बही ,दूध से शरीर को प्रोटीन मिलता है | बच्चों के लिए दूध पीना अति जरुरी है, बही बढती उम्र के लोगो के कमज़ोर हो रहे शारीर के लिए दूध बहुत जरुरी है | पर आज हम बात करेगे HIGH BP के मरीजो की | बात यह है कि LOW BP वाले BP का balance बनाने के लिए दूध का सेवन करते है | लेकिन हम बात करेगे HIGH BP :– क्या high BP वाले दूध का सेवन कर सकते है?
क्या हमें high BLOOD PRESSURE में दूध पीना चाहिय या नही ? –(IS IT good to drink milk in high blood presher ?)
High blood pressure वाले दूध भी पी सकते है क्योकि दूध में Bio Active होते है | दूध में पोषण का मुलिए अधिक होता है | ऐसे में यह HIGH BLOOD PRESSURE को कम करने में मदद करता है | तो ,बही DASH DIET को High Blood Pressure को रोकने में मदद करता है | इसके इलावा कम FAT वाला दूध भी इसमे शामिल है| इसमे Magnesium ,Folate भी प्रदान है | इसके इलावा आयोडीन,जिंक के कारन BP को कम रखने में मदद मिलती है|
High bp की problem में हमे कोनसा दूध पीना चाहिये ?
High bp की समस्या में हमे गाय के दूध की मलाई निकालकर और उसमे पानी मिलाकर उसे पीना चाहिये | दरअसल शरीर के रोगों में से BP एक प्रमुख कारन है| इसलिए जीवन के स्वस्थ के लिए Blood Pressure पर हमे ध्यान देना चाहिये | ऐसे में जरूरी है कि हमे कम नमक ,कम फैट वाली चीज़ों का सेवन करना चाहिये | साथ ही आराम करे और स्वस्थ भोजन का सेवन करे |
