कोविड-19 ( Covid-19 ) को हमारे बीच आए तीन वर्ष हो चुके हैं और तीन वर्षों में इसने पूरी दुनिया को अपनी चपेट में ले लिया है। वहीं कोविड-19 का नया वेरिएंट ओमिक्रोन (Omicron Variant) भी तेजी से फैल रहा है। इसकी वजह से लोग एक बार फिर से अपनी इम्यूनिटी को बेहतर करने की प्रयास में लग गए हैं। वहीं इम्यूनिटी को अच्छी करने में एक ठीक डाइट और अभ्यास अहम किरदार निभाती है। लेकिन क्या आपको पता है कि मसाज के जरिए भी इम्यूनिटी (Immunity) को बेहतर किया जा सकता है। हो सकता है कि सुनने में यह थोड़ा अजीब लगे। लेकिन यह संभव है। ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आपको किस समय और कौन से ऑयल से मसाज करनी चाहिए। चलिए जानते हैं।
मसाज के फायदे- मसाज से न केवल ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। बल्कि इसके जरिए लिम्फेटिक फ्लो भी बेहतर होता है। इसके अतिरिक्त मसाज के जरिए पोषक तत्व शरीर के सभी हिस्सों तक प्रवाहित होने लगते हैं। साथ ही यह मेटाबॉलिज्म वेस्ट को भी फिल्टर करने में शरीर की सहायता करती है। यही नहीं मसाज के जरिए तनाव, दर्द आदि से भी राहत मिलती है। बता दें तनाव एक मानसिक परेशानी है। ऐसे में मानसिक स्थिति के ठीक होने से इम्यूनिटी भी बेहतर होती है।
मसाज का ठीक समय-मसाज आप किसी भी समय पर करा सकते हैं लेकिन मसाज के लिए वह समय सबसे बेहतर होता है जब आप अधिक व्यस्त न हो। आमतौर पर प्रातः काल का समय मसाज के लिए सबसे बेहतर माना जाता है। यदि आप प्रातः काल के समय मसाज कराते हैं तो यह आपको ऊर्जा से भर देता है।
किस ऑयल का करें प्रयोग- इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आप टी ट्री तेल का उपयोग कर सकते हैं।
