Drinking Fruit Juice in Empty Stomach Side Effects: शरीर को स्वास्थ्य वर्धक बनाए रखने के लिए ताजे फलों का जूस पीना बहुत लाभकारी माना जाता है। जूस में शरीर के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व जैसे विटामिन, मिनरल्स आदि उपस्थित होते हैं। ज्यादातर वोग प्रातः काल की आरंभ जूस के साथ करते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि खाली पेट जूस पीना कई लोगों को नुकसान पहुंचा सकता है।
आमतौर पर माना जाता है कि हमें प्रातः काल की आरंभ हेल्दी चीजों से करनी चाहिए। इसलिए लोग प्रातः काल के समय के फल , जूस आदि चीजों का सेवन करना पसंद करते हैं। वैसे तो प्रातः काल में ताजे फलों का जूस पीना लाभकारी माना जाता है लेकिन यदि ठीक ढंग से इसका सेवन नहीं किया गया हो तो इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि खालीपेट प्रातः काल फ्रूट जूस क्यों नहीं पीना चाहिए।
सुबह खाली पेट फ्रूट जूस (Fruit Juice) पीने के नुकसान-
- सुबह के समय में अधिक खट्टे फल जैसे संतरा, अंगूर और नींबू या मौसमी आदि का जूस पीने से बचना चाहिए। खालीपेट इन फलों के जूस का सेवन करने से आपके पेट में एसिडिटी बढ़ सकती है क्योंकि इन फलों में साइट्रस की मात्रा होती है। हालांकि यह सभी के लिए नुकसानदायक नहीं होता है।
- सुबह खाली पेट फ्रूट जूस का सेवक बर्फ के साथ या अधिक ठंडा करके नहीं पीना चाहिए। प्रातः काल के समय में पेट और शरीर के ले गुनगुने पानी का सेवन लाभकारी माना गया हैं। ठंडे जूस का सेवन करने से आपके म्यूकस मेम्ब्रेन को नुकसान हो सकता है और इसकी वजह से आपको पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।
