Unhealthy Habits: बढ़ती आयु के साथ अच्छी हेल्थ को बनाए रखना महत्वपूर्ण होता है। 40 वर्ष की आयु के बाद आपको अपनी स्वास्थ्य को लेकर ढिलाई करना बंद कर देना चाहिए। ऐसा न करने से न केवल हार्ट रोगों का खतरा बढ़ जाता है। बल्कि स्वास्थ्य संबंधी कई अन्य समस्याएं भी हो जाती हैं। इसके साथ ही नहीं तो आप आयु से पहले ही बूढ़े नजर आने लगते हैं। वास्तव में यह आयु है जब महिलाएं अपनी अधिकतर जिम्मेदारियों को पूरा कर लेती हैं। जिसकी वजह से वह आराम से जीवन जीना पसंद करती हैं। लेकिन शारिरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि 40 वर्ष की आयु के बाद भी आपको अपने लाइफस्टाइल को हेल्दी रखना चाहिए और सक्रिय जीवन जीना चाहिए। चलिए हम यहां आपको बताएंगे आपको की 40 की आयु के बाद महिलाएं किन अनहेल्दी आदतों का शिकार हो जाती हैं।
वर्कआउट ना करना- वर्कआउट करना आपके लिए हर आयु में बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसे में कई महिलाएं 40 वर्ष के बाद वर्कआउट करने से बचती हैं। लेकिन आपकी जानकारी के लिए बताते चलें कि इस आयु में आपके लिए प्रतिदिन योग। मेडिटेशन, वॉकिंग को अपने रूटीन में शामिल करना बहुत महत्वपूर्ण है। अभ्यास न करने से आप मोटी हो जाएंगी। साथ ही महिलाएं ब्रेन अभ्यास से बचती हैं। लेकिन यदि आप 40 की आयु के बाद ब्रेन अभ्यास से परहेज करती हैं तो निर्बल याददाश्त की परेशानी भी हो सकती है।
हेल्दी खाने से बचना- 40 की आयु के बाद स्त्रियों को अपनी स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने के लिए हेल्दी डाइट लेनी चाहिए। जबकि ऐसा बहुत कम देखने को मिलता है।
चेकअप न कराना- 40 वर्ष की आयु मतलब आमतौर पर अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने की दिशा में सक्रिय कदम उठाना है। लेकिन महिलाएं इससे बचती हैं। लेकिन चेकअप के लिए हर वर्ष अपने डॉक्टर से मिले।
