Covid-19: लहसुन (Garlic) एक ऐसा मसाला है जो खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ्य को भी कई तरह से लाभ पहुंचाने का कार्य करता है। वहीं ओमिक्रोन के दौरान लहसुन का सेवन करना लाभकारी हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि लहसुन की तासीर गर्म होती है जो सर्दी-जुकाम से बचाने में सहायता कर सकता है। इसलिए इसका सेवन प्रतिदिन करना चाहिए। वैसे तो लहसुन का इस्तेमाल कई तरह से किया जाता है। लेकिन तड़के के अतिरिक्त आप लहसुन को अचार, चटनी के रूप में अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। चलिए हम यहां आपको लहसुन खाने के फायदों के बारे में बताएंगे।
इम्यूनिटी– लहसुन में बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण होते हैं जो मौसमी संक्रमण से बचाने में सहायता कर सकते हैं। लहसुन के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है। इसलिए यदि आप इम्यूनिटी को मजबूत करना चाहते हैं को प्रतिदिन लहसुन का सेवन कर करें।
हार्ट– लहसुन का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है और यह धमनियों में होने वाले ब्लॉकेज को ठीक करने में सहायता कर सकता है। लहसुन का सेवन हार्ट के लिए लाभकारी हो सकता है। इसलिए आप लहसुन का प्रतिदिन सेवन कर सकते हैं।
डायबिटीज- डायबिटीज के रोगियों के लिए लहसुन की कलियों को कच्चा खाना चाहिए। क्योंकि यह बल्ड शुगर को कंट्रोल करने में भी सहायता कर सकता है। इसलिए यदि आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आप प्रतिदिन लहसुन का सेवन कर सकते हैं।
