Benefits Of Eating Amla: आंवला पोषक तत्वों से भरपूर होता है और विटामिन-सी से भरपूर होता है। इसमें संतरे की तलुना में आठ गुना अधिक विटामिन-सी और असोई बेरी की तुलना में दोगुना अधिक एंटीऑक्सीडेंट होता है। इसलिए इसे सुपरफूड भी माना जाता है। वहीं आंवला के नियमित सेवन से इम्यूनिटी बढ़ती है। आंवला सबसे अच्छे रसायनिक टॉनिक में से एक है जो स्किन को शाइनी बनाने, बल्ड को साफ करने और आंखों की रोशनी में सुधार करने में सहायता करता है। वहीं आंवला डाइजेशन में सुधार और एसिडिटी से राहत दिलाने में सहायता करता है। यह डायबिटीज रोगियों के लिए भी लाभकारी होता है। ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि खाली पेट आंवले खाने से कई फायदे होते हैं। चलिए जानते हैं।
इम्यूनिटी बूस्टर– आंवला को हिंदुस्तान में इम्यूनिटी बूस्टर के रूप में देखा जाता है। बता दें आंवला विटामिन-सी का बहुत अच्छा स्त्रोत है। वहीं विटामिन-सी ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में सहायता करता है और इम्यून सिस्टम की रक्षा करता है। नियमित रूप से सेवन करने से आंवला कॉमन कोल्ड को भी जल्द ठीक कर सकता है।
डायबिटीज को कम करता है- आपकी जानकारी के लिए बताते चलें डायबिटीज की जटिलता के कारगर इलाज के लिए आंवला का इस्तेमाल किया जाता है। यह डायबिटीज को बढ़ने से रोकता है।
कब्ज और एसिडिटी के लिए रामबाण– आंवला मुरब्बा यदि खाली पेट खाया जाए तो कब्ज और एसिडिटी के लिए एक बेहतरीन तरीका है। यह अल्सर आदि में भी सहायता करता है यह पूरे डाइजेस्टिव में सुधार करता है। बता दें आंवला में पाचन सहायक शक्तियां होती हैं।
