What Are The First Signs of a Bad Liver: लीवर हमारे शरीर का अहम हिस्सा है। अगर आपका लीवर ही ठीक से काम नहीं करता, तो इसके कारण आपको कई परेशानियां हो सकती हैं। लीवर शरीर में पोषक तत्वों को सोखने और बॉडी डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है। लेकिन लीवर में टॉक्सिन जमा होने लगते हैं, तो आपके बीमार होने की संभावनाएं भी उतनी ज्यादा रहती हैं। अगर आपके लीवर में टॉक्सिन बढ़ने लगते हैं, तो शरीर में कुछ संकेत नजर आने लगते हैं। इस बारे में जानकारी देते हुए योगा और फंक्शनल मेडिसिन एक्सपर्ट शिवानी बाजवा ने इंस्टाग्राम पर पोस्ट शेयर किया है।
लीवर मेंं टॉक्सिन्स जमा होने के संकेत- Warning Signs That Shows Lever Is Full of Toxins
कमर का बढ़ना- Increase Waistline
अगर आपकी कमर का साइज अचानक से बढ़ गया है, तो यह लीवर में ज्यादा टॉक्सिन्स होने का कारण हो सकता है। इसका मतलब होता है कि लीवर फैट मेटाबॉलिज नहीं कर पा रहा है।
क्रोनिक थकान होना- Chronic Fatigue
अगर आपको अक्सर थकावट रहती है, तो यह भी लीवर से जुड़ी समस्या का कारण हो सकता है। ज्यादा थकावट होने का मतलब है कि लीवर ठीक से काम नहीं कर पा रहा है।
ज्यादा पसीना आना- Excessive Sweating
मौसम में गरमाहट होने के कारण पसीना आना आम बात है। लेकिन अगर आपको नॉर्मल मौसम में भी पसीना आता रहता है, तो यह लीवर में टॉक्सिन्स होने का कारण हो सकता है।
इसे भी पढ़ें- सर्दियों में लिवर को डिटॉक्स करने के लिए फॉलो करें ये आसान टिप्स
त्वचा में खुजली होना- Skin Itching
अगर आपको त्वचा में खुजली रहती है या मुहांसे की समस्या है, तो यह लीवर से जुड़ा हो सकता है। ये समस्याएं इशारा करती हैं कि लीवर में टॉक्सिन्स जमा हो रहे हैं। जिस कारण लीवर का काम धीमा हो गया है।
सांसों से दुर्गंध आना- Bad Breath
लीवर से जुड़ी समस्याएं भी सांसों से दुर्गंध आने का कारण बन सकती हैं। इसके कारण मुंह में बैक्टीरिया जमा होने लगते हैं, जो इंसुलिन प्रतिरोध और हाई ब्लड शुगर से जुड़ा हो सकता है।
केमिकल्स से परेशानी होना- Chemical Sensitivity
अगर आपको शराब या सुगंधों वाली चीजों से एलर्जी होती हैं, तो यह लीवर से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है। यह संकेत देता है कि लीवर इन पदार्थों को पचा नहीं पा रहा है।
इसे भी पढ़ें- इन 6 संकेतों से पहचानें लिवर में जमा हो गई है गंदगी, डैमेज हो सकता है लिवर
जानें लीवर को हेल्दी कैसे बनाए रखें- How To Keep Liver Healthy
- बाहर के जंक और प्रोस्टेट फूड से दूरी बनाए रखें। क्योंकि इन चीजों के सेवन से लीवर में टॉक्सिन्स जमा हो सकते हैं।
- लीवर डिटॉक्स डाइट फॉलो करें जिससे आप अपने लीवर को क्लीन कर पाएं।
- हेल्दी लाइफस्टाइल की आदतों को अपनाएं। जैसे कि हेल्दी चीजें खाना, एक्सरसाइज करना आदि।
- अगर आपको ये लक्षण ज्यादा नजर आते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। जिससे सही समय पर इलाज किया जा सके।
