Omicron Variant: हम आमतौर पर ये जान लेते हैं कि हमें क्या खाकर अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाना है। लेकिन ये देखना भूल जाते हैं कि हमें क्या नहीं खाना है। Covid-19 से बचने के लिए इम्यूनिटी को बढ़ाने वाली चीजों के साथ-साथ उन चीजों से बराबर दूरी बनाए रखना भी बहुत महत्वपूर्ण है जो आपकी इम्यूनिटी के लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं। हम रोजमर्रा जाने अनजाने में उन चीजों का सेवन करते हैं जो आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं होती हैं। ऐसे में हम यहां आपको उन चीजों के बारे में बताएंगे जिन चीजों का सेवन आपको नहीं करना चाहिए।
इम्यूनिटी को निर्बल कर सकती हैं ये चीजें-
वाइट ब्रेड (White Bread)- इसमें पोषण की मात्रा कम और कैलोरीज की मात्रा अधिक होती है। जिससे ये केवल वजन और ओबेसिटी के खतरे को बढ़ाती है। इसलिए यदि आप इम्यूनिटी को निर्बल होने से बचना चाहते हैं तो आप वाइट ब्रेड का सेवन करने से बचना चाहिए।
फास्ट फूड (Fast Food)- सॉल्ट की अधिक मात्रा फ्रेंचफ्राइज जैसे फास्ट इम्यूनिटी को कम करने के लिए जाने जाते हैं। इसलिए फास्ट फूड का सेवन करने से बचना चाहिए। वहीं बता दें फास्ट फूड आपकी इम्यूनिटी को भी निर्बल करता है, इसलिए फास्ट फूड का सेवन नहीं करना चाहिए।
आलू के चिप्स- आलू चिप्स में सॉल्ट की अत्यधिक मात्रा होती है। इसके साथ ही इनमें ऑयल खूब होता है। इनका सेवन करने से आपका इम्यून सिस्टम निर्बल हो सकता है। इसलिए आलू चिप्स का सेवन नहीं करना चाहिए।
आइसक्रीम (Ice Cream)- ये फुल फैट क्रीम और दूध से भरी होती है जिनमें सैचुरेटेड फैट की अत्यधिक मात्रा होती है। इसका सेवन करने से इम्यूनिटी भी निर्बल होती है। इसलिए इसका सेवन करने से बचना चाहिए।
