Side Effects Of Grapes: अंगूर का खट्टा मीठा स्वाद खाने में बहुत अच्छा लगता है। कुछ लोगों को अंगूब बहुत पसंद होते हैं। अंगूर खाने से शरीर को कई विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं। स्वास्थ्य के लिए अंगूर बहुत ज्यादा लाभकारी है, लेकिन क्या आप जानते हैं अधिक अंगूर खाने से आपको कई तरह के नुकसान भी हो सकते हैं। अधिक मात्रा में अंगूर का सेवन करने से वजन बढ़ (Weight Gain) जाता है। अंगूर बहुत ज्यादा मीठे होते हैं अधिक खाने से किडनी (Kidney) से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा रहता है। इसलिए आपको सीमित मात्रा में ही अंगूर का सेवन करना चाहिए। जानते हैं अधिक अंगूर खाने से क्या नुकसान हो सकते हैं?
अंगूर खाने से स्वास्थ्य को नुकसान
1- वजन बढ़ता है- ज्यादा अंगूर खाने से फैट की चर्बी बढ़ सकता है। अंगूर बहुत ज्यादा मीठे होते हैं। इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत ज्यादा अधिक होती है। अधिक कैलरी इंटेक से वजन बढ़ने लगता है। अंगूर में विटामिन-के, थायमीन, प्रोटीन, फैट, फाइबर और कॉपर उपस्थित होता है। अधिक अंगूर खाने से वजन बढ़ने का खतरा रहता है।
2- डायरिया- जो लोग आवश्यकता से अधिक अंगूर खाते हैं उन्हें डायरिया होने का खतरा बढ़ जाता है। अंगूर मीठे होने की वजह से पेट से जुड़ी समस्याएं पैदा करता है। इसलिए बोला जाता है कि पेट गड़बड़ होने पर अधिक मात्रा में अंगूर का सेवन नहीं करना चाहिए।
3- किडनी से जुड़ी समस्या- डायबिटीज और किडनी से जुड़ी परेशानी वाले लोगों को अधिक अंगूर नहीं खाने चाहिए। इससे क्रोनिक किडनी डिजीज होने का खतरा बढ़ जाता है। डायबिटीज के मरीज का ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है। अधिक मात्रा में अंगूर खाने किडनी और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।
4- एलर्जी की समस्या- जो लोग अधिक अंगूर खाते हैं उन्हें हाथ-पैरों में एलर्जी की परेशानी भी हो सकती है। अंगूर में लिक्विड प्रोटीन ट्रांसफर होता है जिससे एलर्जी की परेशानी हो सकती है। इससे खुजली, रैशेज, फेस पर सूजन हो सकती है। अधिक अंगूर खाने से एनाफिलेक्सिस की परेशानी भी हो सकती है।
5- प्रेग्नेंसी में परेशानी- अंगूर में पोली फेनोल नाम का तत्व होता है। इससे पेट में पल रहे बच्चे में पैंक्रियाटिक समस्याए देखने को मिल सकती हैं। प्रेगनेंसी में अधिक अंगूर खाने से जेस्टेशनल डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है।
