Dry Amla: बालों और स्किन के लिए आंवाला (Amla) बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें हेल्थ के ले महत्वपूर्ण विटामिन सी, विटामिन बी-5, विटामिन बी-6, पोटेशियम और मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में उपस्थित होते है। सबसे खास बात यह है कि इसके एंटीऑक्सीडेंट इम्यूनिटी को बढाने में प्रभावी होते हैं। आंवला एक ऐसा सुपर फऊड है जिसका इस्तेमाल कई तरह की रोंगों से बचने के ले भी किया जाता है।
आंवला को कच्चा, पाउडर, अचार और जूस के रूप में खा सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। यह सर्दियों का मौसमी फल है जिसका सेवन करने से आप मौसमी संक्रमण से भी दूर रहते हैं। वहीं आंवले का सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी (Immunity) भी मजबूत होती है। वहीं क्या आपको पता है कि आंवले खाने से कई बिमारियां शरीर से दूर होती है। ऐसे में हम यहां आपको सूखा आंवला खाने से स्वास्थ्य को होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।
पेट दर्द में राहत– आंवले (Amla) में एंटीऑक्सीडेंट के अतिरिक्त पॉविफिनॉल्स के गुण उपस्थित होते हैं जो पेट दर्द ही नहीं बल्कि अक्सर परेशान करने वाली एसिडिटी को भी कम करने में प्रभावी माने जाते हैं। इसका प्रतिदिन सेवन करने से पेट साफ रहता है।
उल्टी– यदि आप उल्टी के आने से परेशान हो रहे हैं तो इससे राहत पाने के लिए आप सूखे आंवले का सेवन कर सकते हैं। बता दें उल्टी के लक्षणों को समाप्त करने के लिए सूखे आंवले को मुंह में रखें और कैंडी की तरह इसे चूसकर खाएं।
