एड़ियों में दर्द का होना बहुत ही अधिक आम बात बात है,लेकिन कभी-कभी ये दर्द इतना अधिक बढ़ जाता है कि इसे सहन कर पाना मुश्किल हो जाता है, एड़ियों में अधिक दर्द होने से आदमी को चाल-फेर करने में बहुत ही अधिक मुश्किलों का सामना पड़ सकता है, इसलिए जानिए इन घरेलू तरीकों के बारे में जो एड़ियों में दर्द कि परेशानी को कम करने में बहुत ही अधिक सहायता कर सकते हैं. वहीं यदि इनको अपनाते हैं तो एड़ियों में दर्द की परेशानी दूर होती चली जाती है.
सेब के सिरका का सेवन
सेब की सिरका स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अधिक लाभकारी होता है, इसके सेवन से पेट से जुड़ी कई समस्याएं तो दूर ही हो जाती हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि एड़ियों में होने वाले दर्द को यदि आप दूर करना चाहते हैं तो भी इसका सेवन लाभकारी होता है. इसके सेवन के लिए आप गुनगुने पानी को एक गिलास लें फिर उसमें लगभग दो-तीन चम्मच सेब के सिरके को मिक्स कर लें और इसका सेवन कर सकते हैं, इसलिए स्वस्थ रहने के लिए आप सेब के सिरके का सेवन जरूर करें.
डाइट में शामिल कर सकते हैं हल्दी को
हल्दी की बात करें तो इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अधिक अच्छा होता है, इसके सेवन से स्वस्थ रहते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता है, जो एड़ियों में दर्द की परेशानी को दूर करने में आपकी सहायता करता है. इसलिए यदि आप एड़ियों में दर्द की परेशानी से परेशान रहते हैं तो आपको हल्दी युक्त चीजों का सेवन भरपूर मात्रा में करना चाहिए. वहीं दर्द के साथ-साथ सूजन भी है तो आप हल्दी के दूध का सेवन कर सकते हैं.
लौंग के ऑयल का उपयोग करें
क्या आपको पता है कि लौंग का ऑयल सर्दी-जुकाम के जैसी अन्य समस्याओं को तो दूर करता ही है वहीं यदि आपके एड़ियों में दर्द की परेशानी बनी रहती है तो आपको लौंग के ऑयल का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए, इसके ऑयल को गर्म करके यदि आप अपने एड़ियों में लगाते हैं तो आपके एड़ियों में दर्द जड़ से दूर हो जाता है, इसके ऑयल का इस्तेमाल आप दर्द को दूर करने के लिए कर सकते हैं.
बर्फ से करें सिकाई
बर्फ से सिकाई यदि आप करते हैं तो ये दर्द की परेशानी को दूर करने में बहुत ही अधिक सहायता मिलती है, बर्फ से सिकाई के लिए आप एक कपड़े में बर्फ को लें और इसके टुकड़ों से अपने एड़ियों सिकाई करें, ये आपके एड़ियों में होने वाले दर्द को दूर करने में बहुत ही अधिक सहायता करता है, इसलिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
