Health Tips in Hindi: देशभर के कई इलाकों में शीतलहर का प्रकोप जारी है। इसके साथ ही ठंडी हवाओं ने लोगों को बहुत ज्यादा परेशान कर रखा है। लोग धूप निकलने का इन्तजार कर रहे हैं। सर्दी के मौसम में चलने वाली ठंडी हवा कई तहर से हानिकारक साबित हो सकती है। अधिक आयु के लोगों में इससे जोड़ों की समस्या देखी गई है। हिंदुस्तान मौसम विज्ञान विभाग (IMD) के अनुसार, शीतलहर से होने वाली मौतों के आंकड़ों में वृद्धि हुआ है।
मौसम विभाग ने ठंड बढ़ने पर सावधानी बरतने की सलाह दी है, ताकि स्वयं को बचाकर रख सकें। इस दौरान आप गर्म चीजों को पीएं, जैसे चाय कॉफी इत्यादि। अदरक की चाय आपके लिए बहुत ज्यादा लाभकारी साबित हो सकती है। इससे आपके शरीर का तापमान अधिक रहेगा।
इनसे करें परहेज
एनडीएमए के मुताबिक आप दस्ताने की स्थान पर मिट्टन्स का उपयोग कर सकते हैं। मिट्टन्स को दस्तानों की तुलना में अधिक गर्म माना जाता है क्योंकि इसमें उंगलियां भिन्न-भिन्न नहीं रहती, जिससे पूरे शरीर में गर्मी बनी रहती है। इस तरह से आप स्वयं को सर्दी से बचा सकते हैं। हालांकि इसके अतिरिक्त आप कुछ खाने की चीजों को भी सर्दी के मौसम में अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
