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Health Tips in Hindi: कोविड-19 वायरस के दौरान आमतौर पर लोगों की इम्यूनिटी निर्बल होने की बात सामने आई है जिसके लिए लोग फल, हरी सब्जियां या फिर काढ़ा इत्यादि का सहारा लेकर इम्यूनिटी बूस्ट कर रहे हैं। अभी तक पूरे विश्व में कोविड-19 रोग का उपचार नहीं मिल पाया है, इसलिए इसकी बचाव ही सुरक्षा है। डॉक्टर्स इम्यूनिटी बढ़ाने की सलाह दे रहे हैं।
इ्म्यूनिटी को बढाने के लिए लोग कई प्रकार के आयुर्वेदिक या घरेलू नुस्खे अपनाते हैं, लेकिन कई एक्सपर्ट का मानना है कि इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए अनार सबसे बेहतर माना गया है। अनार (Pomegranate) को स्वास्थ्य का खजाना बताया गया है। इसमें कई प्रकार के गुण छिपे हुए हैं। इसके अतिरिक्त अनार बहुत ज्यादा स्वादिष्ट फल होता है। आइए आपको अनार के बड़े फायदों के बारे में बताते हैं।
ये हैं अनार के फायदे-
- अनार पेट की पाचन शक्ति को बढाता है।
- पेट में कब्ज और दस्त जैसी परेशानी होने पर प्रतिदिन एक अनार का सेवन कर सकते हैं, जिससे राहत मिलेगी।
- अनार में प्रोटीन, विटामिन सी, फाइबर, विटामिन के, फोलेट और पौटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जिससे आपके शरीर की मांसपेशियां मजबूत होंगी।
- अनार शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाने में बहुत ज्यादा मददगार साबित होता है।
- अनार में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण पाए जाते हैं। जो शरीर में फैट की चर्बी बढ़ने और डायबिटीज की समस्या से निजात दिलाते हैं।
- अनार से ब्लड प्रेशर की समस्या समाप्त हो जाती है
- कहा जाता है कि यदि दो सप्ताह तक प्रतिदिन एक-एक अनार खाया जाए तो शरीर में ब्लड प्रेशर मेंटेन रहता है।
