आजकल कि लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि शरीर में कोई न कोई समस्या बनी ही रहती है वहीं डायबिटीज के जैसी गंभीर रोग होना बहुत ही अधिक कॉमन है. डायबिटीज की रोग का मुख्य कारण अनियमित लाइफस्टाइल और डाइट होता है. इसलिए आज हम आपको इन ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जो आपको स्वस्थ बना के रखने में बहुत ही अधिक मददगार होते हैं. वहीं इन ड्रिंक्स का यदि आप रोज सेवन करते हैं तो ये ब्लड शुगर लेवल भी नियंत्रण में रखने में मददगार होते हैं.
टमाटर का जूस
टमाटर का सेवन अक्सर खाने के स्वाद को बढ़ाता है, लेकिन क्या आपको पता है कि डायबिटीज के पेशेंट्स के लिए टमाटर के जूस का सेवन बहुत ही अधिक लाभकारी होता है, इसलिए आप यदि डायबिटीज के पेशेंट हैं तो आपको टमाटर के जूस का सेवन खाली पेट जरूर करना चाहिए. इसमें भरपूर में विटामिन्स और मिनरल्स भी पाए जाते हैं जो आपकी स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होते हैं.
खीरे के जूस को करें डाइट में शामिल
खीरा स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अधिक अच्छा होता है,यदि आप खीरे का सेवन प्रतिदिन करते हैं तो इससे आपकी इम्युनिटी बूस्ट हो जाती है. लेकिन वहीं खीरे का जूस डायबिटीज के पेशेंट्स के लिए भी बहुत ही अधिक अच्छा होता है. डायबिटीज के पेशेंट्स यदि प्रतिदिन खीरे के जूस का सेवन करते हैं तो तो इससे ब्लड शुगर का लेवल कंट्रोल में रहता है. इसलिए आपको इसका सेवन प्रतिदिन जरूर करना चाहिए.
करेले के जूस का सेवन
करेला स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अधिक लाभकारी होता है,करेला के सेवन से आपके पेट से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती जाती हैं, यदि आप डायबिटीज के पेशेंट्स हैं तो आपको करेला का सेवन तो करना ही चाहिए वहीं इसके जूस का सेवन भी प्रतिदिन करना चाहिए. इसके जूस के प्रतिदिन सेवन से शुगर लेवल नियंत्रणमें रहता है । इसलिए आपको इसे डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
एलोवेरा जूस का सेवन
एलोवेरा की बात करें तो ये स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अधिक बेहतरीन होता है,वहीं यदि आप डायबिटीज के पेशेंट हैं तो आप एलोवेरा का सेवन जरूर करना चाहिए, इसमें भरपूर मात्रा में कॉपर,ज़िंक,आयरन,मैग्नीशियम आदि चीजें प्रचुर मात्रा में पाई जाती हैं. इसलिए यदि आप डायबिटीज के पेशेंट्स हैं तो आपको एलोवेरा के जूस को प्रतिदिन कि डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
