आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं अनार में उपस्थित सभी पोषक तत्वों के बारे में. साथ ही हम आपको बताएंगे कि कैसे अनार आपके शरीर में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है. उच्च रक्तचाप की समस्या में अनार बहुत ज्यादा लाभकारी होता है । इसके अतिरिक्त अनार आपके शरीर में ब्लड लेवल को भी इंक्रीज करता है । खून की कमी में अनार आपके लिए वरदान साबित हो सकता है.
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को अधिक फाइबर वाला फूड या पोटेशियम युक्त फूड खाना चाहिए. पोटेशियम, सोडियम के बुरे प्रभावों को कम करने में सहायता करता है. यह छोटी रक्त वाहिकाओं को बड़ा करने वाली औषधि के रूप में कार्य करता है. यह पेशाब बनाने का कार्य करता है, जो कि आपके शरीर से अलावा सोडियम को बाहर निकालने में सहायता करता है.
अनार के गुण
अनार रक्त वाहिकाओं को नरम रखने में भी सहायता करता है. यह भी बोला गया कि अनार में पाए जाने वाले पॉलीफेनोल तत्व आपकी धमनियों को लचीली रखने में सहायता करता है, जिससे आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और ह्रदय संबंधी रोंगों और स्ट्रोक का खतरा भी कम हो जाता है.
खून की कमी को दूर करे अनार
आयरन की कमी को पूरा करता है. साथ ही लाल रक्त कोशिकाओं को भी बढ़ाने का कार्य भी करता है. इसके नियमित सेवन से खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है. डॉक्टर एनीमिया की समस्या में लोगों को नियमित रूप से अनार का सेवन करने की सलाह देते हैं.
अनार एक ऐसा फल है जो आपके शरीर में कई प्रकार के प्रोटीन और पोषक तत्वों को भरता है. अनार में फाइबर भी उपस्थित होता है । जो ब्लड प्यूरेफिकेशन के लिए बहुत ज्यादा मददगार होता है. साथ ही अनार खून की कमी को भी पूरा करता है. और आपके हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में भी लाभदायक होता है. इसलिए अनार को अपने डाइट में अवश्य शामिल करें । प्रातः काल आप फल के तौर पर एक अनार का सेवन या अनार के जूस का सेवन अवश्य करें.
