Gastric Pain: गैस और बदहजमी हर किसी को कठिनाई करती है। ये गलत खाने की आदतों और गड़बड़ लाइफस्टाइल के कारण हो सकता है। लेकिन कई बार गैस बनने के कारण आपको पेट दर्द भी हो सकता है। अक्सर लोग इसे पहचान नहीं पाते और नजरअंदाज कर देते हैं। दरअसल गैस के कारण पेट दर्द के पीछे सबसे बड़ा कारण होता है पेट में एसिड जूस का अधिक प्रोडक्शन, इसके कारण पेट के लाइनिंग में सूजन आ जाती है और पेट में दर्द होने लगता है। पेट में गैस बनने के कारण आपको वोमिटिंग हो सकती है। पेट में भारीपन और जी मिचला सकता है। वहीं जब गैस के कारण पेट दर्द हो तो आपको सबसे पहले अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए और फिर अपनी लाइफस्टाइल, डाइट में कुछ हेल्दी परिवर्तन करना चाहिए। ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि गैस के कारण पेट में दर्द होने पर आपको किन चीजों को नहीं खाना चाहिए और किन चीजों का सेवन करना चाहिए।

गैस के कारण पेट दर्द हो तो इन चीजों का करें सेवन

नारियल– गैस के कारण पेट दर्द बहुत ही आम है। ऐसे में नारियल पानी पीना बहुत लाभकारी हो सकता है। ऐसे में नारियल पानी शरीर में ऐसिड प्रोडक्शन को कम करता है और पेट की भिन्न-भिन्न परतों को आराम पहुंचाता है। इसके अतिरिक्त नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स की भी अच्छी मात्रा होती है जो कि शरीर में पानी की कमी को दूर करती है।

केला– केला पेट के लिए बहुत लाभकारी है। इसे खाने से एसिडिटी को कम करने में सहायता मिलती है। प्रयास करें कि एसिडिटी होने पर आप केला पर काला नमक डालकर खाएं।